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甚麼是社區心活指南計劃（iACT）？

社區心活指南計劃（iACT）是香港心聆的服務之一, 透過培訓心理健康主任，為有輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀人士提供評估及早期介入服務，即約 6 至 8 節的低密度心理支援，讓更多有需要的人得到免費且及時的專業心理支援。

我合乎參加iACT服務的資格嗎？

如果你年齡介乎 18 至 65 歲，目前正面臨一些情緒問題或困擾，我們誠邀你先完成網上評估，讓我們更能掌握你的情況。
如果合乎參加資格，我們將於兩週內為你配對合適的心理健康主任，以作進一步的安排。

如果我參加iACT，我需要有哪些準備？

服務為期約 3 個月，按個人需要而提供 6 至 8 節的支援。我們期望參加者能出席所有節數，並按心理健康主任的引導，嘗試完成所提供的練習。

心理健康主任和我之間的對話會保密嗎？

我們十分重視個人私隱。你與心理健康主任之間的對話是絕對保密的。除非你正處於危險中，否則我們不會在未經你同意的情況下將任何關於你的訊息分享予其他人。

我正面臨重大挫折或困難，並認為自己需要立即支援。這項服務合適嗎？

本計劃不適合面對緊急情況或重大挫折、或被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況的人士。

如你現時經歷自殺及自我傷害的想法，本計劃的內容未必能適用你的需要，請立即尋求協助。你可瀏覽香港心聆的「尋求幫助」頁面，以獲取即時資訊和服務。

香港心聆的心理健康主任具有甚麼資歷？

大部份心理健康主任具備心理學/輔導等專業學歷，而且都是熱心提倡精神健康的人士。投入服務的心理健康主住均已接受約 140 小時的密集式培訓，並於 9 個月內完成至少 120 小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習，確保他們的服務質素。

他們由受認可的本地學者和精神業界專家講授，經驗豐富的精神健康專業團隊包括臨床心理學家、輔導心理學家、輔導員及精神科醫生。我們亦會持續監管服務的成效。

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我們是香港心聆

我們提供以實證為本的精神健康支援服務及教育，致力引領香港精神健康的發展。

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社區心活指南計劃（iACT®）

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我們的服務 1

免費心理健康諮詢

定期 check-in 自己的情緒需要非常重要！如果服務符合你的需要，心理健康主任將與你進行一節 45 分鐘的心理健康諮詢，協助你了解自己現時的精神健康狀態及需要。

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立即登記

加入計劃 - 第 1 步

網上報名
(10-15分鐘填寫問卷)

加入計劃 - 第 2 步

我們將於 5 個工作日內回覆，確認服務是否符合你的需要

加入計劃 - 第 3 步

安排一位心理健康主任為你跟進

加入計劃 - 第 4 步

與心理健康主任
進行一次45分的線上會談

加入計劃 - 第 1 步

網上報名
(10-15分鐘填寫問卷)

加入計劃 - 第 2 步

我們將於 5 個工作日內回覆，確認服務是否符合你的需要

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安排一位心理健康主任為你跟進

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與心理健康主任
進行一次45分的線上會談

我們的服務 2

免費線上心理健康會談

透過 iACT 計劃為 18 - 65 歲的香港居民提供免費的一對一心理健康支援。

心理健康主任會為有輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀人士提供評估及早期介入服務（約6至8節的低密度心理支援），

讓更多有需要的人得到免費且及時的專業心理支援。

只需按照步驟完成線上心理健康評估，如服務符合你的需要，我們會為你配對一名心理健康主任，為你提供個人化的心理健康支援。

🔸我們同樣為 12 歲或以上學生提供的 iACT 服務，有興趣的學校可以電郵至 service@iact.hk

Step 1

填寫報名表格
(大約10-15分鐘)

Step 2

我們將於 10 個工作日內回覆，確認服務是否符合你的需要

Step 3

安排一位心理健康主任
為你跟進

Step 4

與心理健康主任進行
6-8 節的線上會談

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培訓課程

香港心聆的核心目標之一是通過研討會、培訓課程和講座來提高公眾意識，以提高香港對精神健康的認識和理解。

公開培訓

我們相信預防勝於治療。通過以實證為本的培訓課程，透過接受以實證為本的培訓，你可以幫助自己及身邊的人進一步照顧自己。

私人培訓

香港心聆的專業團隊採用全方位、循序漸進的方案，為各機構設計符合其獨特文化和需求的培訓課程。

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